三鐵醫師：侯鐘堡醫師 — 用醫學+鐵人視角的復健衛教
運動經歷｜侯鐘堡醫師 鐵人醫師
我是復健科專科醫師、也是長年在賽場上的鐵人。從 2011 年第一場超級鐵人三項至今、完成超過 10 場 226 公里 IRONMAN、雪巴台灣登山大滿貫四山完騎、三十多場馬拉松、也背著 AED 在賽道上擔任急救、把運動場上的親身經驗帶回診間。
🏊♂️🚴♂️🏃♂️ IRONMAN 226 / 超級鐵人三項
| 年份 | 賽事 | 完賽時間 |
|---|---|---|
| 2026 | IRONMAN Penghu 澎湖 | 13:27:32 ⭐ 個人最佳 |
| 2025 | IRONMAN Taiwan 澎湖馬公 | 12:09:13 |
| 2024 | 普悠瑪 226 | 12:15:19 |
| 2023 | 普悠瑪 226 | 15:15:06 |
| 2017 | IRONMAN Taiwan | 16:45:11 |
| 2013 | 台東國際超鐵 | 13:21:57 |
| 2012 | 台東 226 超鐵 | 12:59:50（分組 M25 第三） |
| 2011 | 台東（生涯第一場） | 12:59（分組 M25 第三） |
🏊 113K 半程鐵人 / IRONMAN 70.3
| 年份 | 賽事 | 完賽時間 |
|---|---|---|
| 2026 | Challenge Taiwan 普悠瑪 113 | 05:50:56 ⭐ 113 PB |
| 2025 | Challenge Taiwan 普悠瑪 113 | 05:40:04 |
| 2024 | IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁 | 05:29:17 |
| 2024 | Force 花蓮太平洋盃洄瀾 | 05:49:24 |
| 2024 | IRONMAN 70.3 Philippines（菲律賓宿霧） | 海外賽 |
| 2023 | IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁 | 06:12:26 |
| 2022 | IRONMAN 70.3 台東 | 08:17:00 |
| 2021 | Challenge Taiwan 113 | 07:46:06 |
🚴 雪巴台灣登山大滿貫｜四山完騎
單日爬升 3,000 公尺以上的山地耐力挑戰、四座台灣高峰全部完成。
| 站 | 距離 | 累積爬升 |
|---|---|---|
| 陽明山 YANGMINGSHAN | 112 km | 2,950 m |
| 太平山 TAIPINGSHAN | 115 km | 3,200 m |
| 阿里山 ALISHAN | 113 km | 3,100 m |
| 大雪山 DASYUESHAN | 122 km | 3,350 m |
⭐ 2026 雪巴太平山 09:16:03（雪巴個人最佳）
FOUR PEAKS. ONE LEGEND.
🏃 馬拉松 ‧ 超級馬拉松
- 2025 渣打台北公益馬拉松
- 2024 NAHA Marathon（沖繩那霸）
- 2024 渣打台北公益馬拉松
- 2024 日月潭環湖馬拉松
- 2023 臺北馬拉松 03:54:28 ⭐ 全馬個人最佳
- 2022 日月潭環湖馬拉松
- 2014 台北國際超馬 12 小時 81.5 公里
- 如來神掌（104K 北海岸超馬、年份待補）
🛟 AED Runner ‧ 賽道守護
擔任 DVTT 鐵人三項協會 AED Runner 帶隊官、多次背負 AED 在 Challenge Taiwan 等大型賽事擔任賽道急救（2025 / 2026 Challenge Taiwan），守護每一位跑者平安完賽 —— 救人優先、不以個人成績為重。
📊 完整賽事年表
想看 30+ 場完整賽事數據（含 IRONMAN 226 細部 Split + 雪巴大滿貫完成海報 + 完賽證書 + 月度配速分析）
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