穿軟鞋的5個缺點

為什麼你不應該穿軟鞋？

 

想了很久，我決定還是要冒著生命危險寫下來。

何謂軟鞋：鞋底很柔軟，剛穿很舒服，很容易失手就買下來。

好多得到足底筋膜炎的人，在診間被我點醒不要穿軟鞋

 

穿軟鞋有以下缺點—

 

1。易誘發出足底筋膜炎

鞋底太軟無支撐，穿一段時間後導致足跟部位更塌陷（人體最重就是足跟了）
本來軟的緩衝效果，反而造成足部壓力更大。

2。剛穿舒服，後期不佳

軟鞋剛剛穿，以及穿的前2個小時很舒服。但鞋底沒支撐，容易造成足底肌肉異常緊繃，久之造成全身筋膜紊亂

PS. 我買過總共兩雙軟鞋。剛穿很舒服，感覺踩在棉花糖上。但一星期內我就受不了，因為腰開始痛起來。

3。鞋底太軟，無推進力

造成小腿需額外出力，容易有蘿蔔腿。

4。鞋身太軟。

左右無支撐，易造成足跟歪斜，甚至較容易扭到腳。

5。扁平足、高足弓者易不適

如果本來就有扁平足高足弓者，下肢筋膜不好的狀況容易加劇。

結論

軟鞋：剛穿很舒服，穿久了不好。
就如同軟床：剛睡很舒服，躺久筋骨痠。

主要還是會影響到全身筋膜的平衡，會有長期的不良影響

建議穿有足弓支撐的鞋子或鞋墊較佳

 

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